Dobrze zaplanowana domowa siłownia może być świetną alternatywą dla profesjonalnych fitness klubów. Jak się za to zabrać? W co najlepiej zainwestować? Czy w każdym mieszkaniu znajdzie się miejsce na sprzęt sportowy? Odpowiadamy!
Zalet domowej siłowni nie trzeba specjalnie przedstawiać: oszczędność czasu, regularniejsze treningi, większa prywatność.
Zakupiony sprzęt szybko się zwróci, jeśli będziemy ćwiczyć regularnie, a wbrew pozorom nie musimy dysponować specjalnym pomieszczeniem, by cieszyć się własną siłownią. Osoby, które nie mają wolnej piwnicy czy poddasza albo dodatkowego pokoju na pewno znajdą miejsce na małą szafkę z domowym sprzętem, by ćwiczyć w salonie czy sypialni. Wystarczy, by pomieszczenie było dobrze wentylowane i bezpieczne. Rozsądnie będzie zwinąć ślizgający się dywan i założyć sportowe buty, odsunąć meble o ostrych kątach, a także pochować wazony i ozdobne figurki, które w czasie ćwiczeń możemy strącić.
Następnym krokiem będzie zaplanowanie, jakie ćwiczenia znajdują się w sferze naszych zainteresowań. Czy będą to niewymagające specjalistycznego sprzętu joga lub rozciąganie, czy tradycyjne brzuszki i przysiady? Mimo wszystko warto odwiedzić sklep ze sprzętem sportowym https://sport-blast.pl/ – dobrze dobrana mata do ćwiczeń zapewni nie tylko wygodę i miękką powierzchnię, ale też bezpieczeństwo, zapobiegając ślizganiu się.
Przy bardziej wymagających ćwiczeniach obsługa sklepu sportowego (osobiście lub online) pomoże nam dobrać odpowiednie akcesoria i wzbogacić asortyment domowej siłowni. Wśród sprzętu, który przyda się w pokoju lub kąciku do ćwiczeń przydadzą się:
– wspomniana już mata do ćwiczeń,
– hantle stałe lub regulowane, pozwalające na dobranie odpowiedniej wagi,
– odważniki kettlebell,
– gryf i obciążenie do sztangi,
– drążek do podciągania,
– ławka treningowa,
– a wreszcie różne dedykowane sprzęty, takie jak steper, rowerek stacjonarny, orbitrek czy nawet atlas, w zależności od przestrzeni, jaką dysponujemy.
Większość ze sprzętów można wygodnie schować w szafce lub pod łóżkiem, a niektóre akcesoria, takie jak skakanka, gumy treningowe, hula hop zmieszczą się nawet w szufladzie. Dobrze zaopatrzony sklep ze sprzętem sportowym pozwoli nam dobrać wszystkie elementy w jednym miejscu. Możemy też rozłożyć zakupy i wydatki w czasie, dokupując sprzęty stopniowo.
Domowa siłownia nawet w wydaniu mini może być dobrze wyposażonym i inspirującym miejscem. Lokalny lub internetowy sklep ze sprzętem sportowym pomoże dobrać odpowiednie akcesoria, które będą służyć latami. Brak miejsca czy karnetu na siłownię nie jest już wymówką: do dzieła!